健康 今日から初める腸活生活! 今日から初める腸活生活! 近年よく耳にするようになった腸活。 そんな人気の腸活ですがその効果や、やり方とはどういうものなのでしょうか。 今回は腸活とは具体的に何をすればいいのかをご紹介いたします。 腸活とは単純に腸を... 2022.10.01 健康生活
健康 足のむくみ放置はキケン・・・!? 足のむくみ放置はキケン・・・!? 夕方になると足がむくんでパンパ・・足首に靴下の跡がくっきり・・こんな経験したことある方も多いと思います。 一時的な疲れによるものだからと放っていませんか?むくみをそのままにしている足が太くな... 2022.09.30 健康生活
健康 体重より大事な〇〇とは? 体重より大事な〇〇とは? 年齢ととも体の脂肪って気になってきますよね。 歳をとるにつれて「代謝」が悪くなっているので必然的に体脂肪も着きやすくなってきます。 代謝が落ちていくと脂肪を燃やす力も減り、体脂肪が増え続け、自... 2022.09.28 健康
健康 半日から実践する断食方法 半日から実践する断食方法 気軽にできるダイエットとして人気の「断食」ですが、キツいイメージややり方を間違えると返って体に負担をかけてしまうことも。 今回はストイックな断食ではなく、初心者でも始めやすい「ゆるいプチ断食」のやり... 2022.09.27 健康生活
健康 無理な糖質制限や炭水化物抜きは年齢によってはNGかも 無理な糖質制限や炭水化物抜きは年齢によってはNGかも ダイエットといえば、ひとまず炭水化物を抜くと頭に浮かぶ人も数多くいると思います。 「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」というフレーズはよく耳にしますよね。 ... 2022.09.26 健康生活
健康 食べ物でもできるバストケア 食べ物でもできるバストケア ふっくらした美バストは女性の永遠の憧れ・・バストケアに関する情報はたくさんありますが、大きさは遺伝?大人になるともうバストアップはムリ?などなどバストに関するウソかホントか見分けるのは難しいです... 2022.09.25 健康美容
健康 ボディメイクのための乾燥対策 ボディメイクのための乾燥対策 冬になると、顔だけでなくボディの乾燥も気にってきますよね。 うっかりしているとあっという間にカサカサボディに。 乾燥が進めば進むほどケアも大変になっていくので、気づいたらすぐにケアを始める... 2022.09.23 健康生活